L’Institut d’Oftalmologia Clínica Girona (IOC) 
Juli Garreta, 13 2on pis · 17002 Girona
CIF  
  Registre mercantil de Girona
Volum 1198
Llibre 0
Foli 57
Secció 8
Full GI-10123
Inscrip. 5
 
Un estiu vist amb uns altres ulls, sí, però protegim-los!

Ha arribat l’estiu i hem comprovat com, aquest any, els plans inicials de la majoria de nosaltres canviaven; les vacances, els viatges, les celebracions, s’han vist afectats per una situació que ningú s’imaginava. Tot i així, volem gaudir de l’estiu i no hem deixat de banda allò que ens agrada fer durant aquesta època de l’any: anar a la platja, a la piscina, fer activitats aquàtiques, anar d’excursió a la muntanya, etc.

 

Això sí, hem passat d’estar impactats amb tota la informació necessària i recurrent de cada estiu entorn les cremes solars més adequades per protegir la nostra pell, a rebre tota mena d’instruccions de com posar-se correctament la mascareta i quan és obligatori portar-la.

 

Però sigui com sigui, sempre hi ha un tema que queda en segon pla després de les cremes solars i, aquest any, de les mascaretes: la protecció solar dels ulls.

 

Tal i com ho és la pell, els ulls són una de les parts del nostre cos més exposades i sensibles al sol, al clor de les piscines, a l'ambient sec, etc. És a dir, mereixen especial atenció durant l’estiu.


Per aquest motiu, els nostres especialistes de l’IOC, tant optometristes com oftalmòlegs, insisteixen en que és imprescindible tenir cura i fer una correcta prevenció davant del sol d’un dels nostres béns més preuats: la vista.


 

Quins efectes nocius pot tenir el sol sobre els nostres ulls?


L’exposició solar a la que està sotmès el nostre sistema visual és constant. Hi ha dos tipus de radiacions que provoquen més efectes a nivell ocular: la radiació ultraviolada i la radiació infraroja, en menor grau.

 

Si no utilitzem una protecció solar adequada dels nostres ulls podem patir algunes afectacions, algunes més immediates, d’altres a llarg termini i que poden ser de més gravetat. Entre els problemes oculars més comuns a causa del sol trobem:

 
  • Molèsties i lesions a la còrnia i a la superfície ocular, com el pterigi o pingüècula i la queratitis.

  • Malalties degeneratives de l'ull que es poden accelerar a causa de la sobreexposició solar: cataractes, DMAE.

  • Lesions més greus, com els tumors oculars malignes, que poden aparèixer si els nostres ulls han absorbit molta radiació ultraviolada al llarg dels anys.



Els efectes de les radiacions ultraviolades són acumulatius. La major part de l’exposició es produeix abans dels 18 anys. Per això, és necessari utilitzar protecció ocular ja des de ben petits i petites.
 

 

Així doncs, què podem fer per prevenir lesions oculars a l’estiu?


 

Utilitzar ulleres de sol homologades.

No totes les ulleres són eficaces. Per evitar riscos innecessaris escull unes ulleres homologades amb segell CE i adquirides en establiments sanitaris d’òptica. Així t’asseguraràs que les lents compleixen tots els paràmetres de seguretat i qualitat. De no ser així poden ser contraproduents i provocar danys irreversibles.

Unes ulleres homologades prevenen de la radiació i eviten o retarden el risc de patologies associades. Una bona opció són les ulleres amb lents polaritzades o fotocromàtiques. Les primeres, eliminen la llum reflectida en superfícies (carretera, aigua, sorra, neu...) i eviten l’enlluernament; les segones, s’ajusten a la llum que detecten i adquireixen el color adequat. També existeixen les ulleres amb filtres selectius que bloquegen la part més nociva del sol i resulten molt apropiats en persones amb baixa visió.



 

Protegir els ulls davant de l’aigua i la sequedat ambiental.

A les piscines i banys estancats és on podem contraure més malalties infeccioses per a la nostra vista. I els més perjudicats són els nens i nenes ja que solen ser els que passen més hores dins de l’aigua. Les afectacions més comunes durant els banys són la conjuntivitis o, simplement, una coïssor i irritació als ulls molt molesta. Així doncs, sempre serà d’ajuda una bona protecció dels ulls com les ulleres de natació, adequades per a cada edat. 

 

Pels usuaris de lents de contacte, recomanem prudència a l’hora de banyar-se a la piscina o al mar. És important intentar evitar-ne l’ús durant els banys o el contacte directe amb l'aigua, ja sigui dolça o salada. Així, prevenim de possibles infeccions que pot causar l’aigua a la lentilla i, de rebot, als ulls.

No és recomanable, tampoc, prendre el sol amb les lents de contacte posades.


Amb la calor, beure líquids i ingerir alguns aliments rics en aigua és clau per a mantenir una bona hidratació del cos. De la mateixa manera, també succeeix amb els nostres ulls. La sequedat ambiental i els aires condicionats poden ser la causa de irritació ocular o altres afectacions com l’ull sec. Per ajudar a rebaixar aquests símptomes mantindrem una bona hidratació a base de líquids i alimentació i, si teniu afectacions més elevades, recomanem humidificar l'ambient i utilitzar gotes per a alleujar aquesta sequedat, sempre amb la supervisió prèvia d’algun dels nostres especialistes.



Des de l’IOC recalquem la importància de revisions visuals rutinàries, com quan passes la ITV del cotxe. I amb més motiu, si es marxa de vacances i s’han de posar els ulls a la carretera; sense deixar de banda, també, els últims estudis on s’ha comprovat que el confinament ha tingut efectes negatius en la salut visual de molts de nosaltres.

Demana cita online o al 972 41 24 13


 
20/07/2020