Amb l’arribada de Sant Jordi, els carrers de la nostra ciutat es transformen en una festa de llibres i roses. És el moment ideal per regalar o gaudir d’una bona lectura. Però… t’has preguntat mai quin format de lectura i salut visual van més de la mà? Entre el llibre en paper, l’e-book i l’audiollibre, n’hi ha que poden ajudar-te a llegir sense forçar la vista. T’ho expliquem!

📖 Llibre en paper: la tradició saludable per la salut visual

El llibre en paper és el format clàssic i més natural per a la vista. La seva textura, el contrast suau de la tinta impresa i l’absència de llum directa redueixen la fatiga ocular.

✅ No força la vista si es llegeix amb bona il·luminació.

✅ No provoquen fatiga digital, ja que no requereix pantalles.

⚠️ La lectura amb llum insuficient o una lletra massa petita pot cansar els ulls.

👉 Més consells per cuidar els teus ulls quan llegeixes aquí.

 

📱 Llibre electrònic: un bon aliat si es fa servir bé

Els e-books han revolucionat la manera de llegir, oferint comoditat i accés a milers de títols. Però són realment saludables per als ulls? Depèn del dispositiu i de com s’utilitzi.

✅ Els dispositius e-Ink (com el Kindle) imiten la tinta en paper i redueixen la fatiga visual.

✅ Permeten ajustar la mida de la lletra i el contrast, ideal per a persones amb presbícia o baixa visió.

✅ Molt models inclouen la il·luminació integrada regulable, evitant l’exposició directa a llums artificials intenses.

 ⚠️ Si es llegeix en una pantalla LCD o LED (tauletes, mòbils), pot provocar cansanci i sequedat ocular.

 

🎧 Audiollibres: una alternativa sense esforç visual

Els audiollibres són una excel·lent opció per gaudir d’una bona història sense fixar la visió ni al paper ni la pantalla.

✅ Eviten la fatiga ocular i són ideals per a persones amb síndrome de l’ull sec o problemes visuals, com la baixa visió.

✅ Permeten llegir mentre es fan altres activitats, evitant la fixació prolongada en una pantalla o pàgina. 

✅ Eviten la fatiga digital, afavorint el descans visual després d’un dia d’ús intens de pantalles.

⚠️ No són una alternativa directa per als qui gaudeixen de la lectura visual, ja que es perd la connexió amb el text escrit. 

⚠️ Poden no ser adequats per a llibres que requereixin concentració visual o consulta constant, com manuals tècnics o acadèmics.

 

📚 Quin format és millor per als teus ulls?

No hi ha una resposta única! L’opció més saludable depèn dels teus hàbits de lectura i de com cuides la teva salut visual:

🔹 Si prefereixes la lectura tradicional, assegura’t de tenir bona il·luminació i descansar la visió entre capítols.

🔹 Si utilitzes dispositius digitals (ebook), opta per dispositius de tinta electrònica i ajusta la llum i la mida de la lletra. 

🔹 Si sents els ulls cansats, prova un audiollibre per descansar la visió sense renunciar a la lectura. 

📖🌹 Aquest Sant Jordi, tria el format que millor s’adapti a tu i gaudeix de la lectura sense oblidar la teva salut visual!